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【消息】三日苹果减肥法坚持三天瘦8斤不是梦

发布时间:2021-01-03 02:52:59 阅读: 来源:压力机厂家

三日苹果减肥法 坚持三天瘦8斤不是梦

三日苹果减肥注意以下几点:

1、坚持连续3天只吃苹果,不吃任何其它水果和食物。

2、按照每日三餐的时间吃苹果最佳,或者等肚子饿了就吃,直到吃饱为止。

3、苹果最好选择红苹果,青苹果比较酸,对肠胃不好。

4、注意苹果一定要吃新鲜的,吃之前一定要洗干净,或者削皮。

5、在这3天之内,除了苹果,可以喝开水或没有刺激性的茶水,如薄荷茶、麦茶红花茶、鱼腥草茶等。

6、切记减肥期间不要喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免引起肠胃不适。

7、如果在3天之内出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

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三日苹果减肥法 坚持三天瘦8斤不是梦

苹果减肥原理:

三日苹果减肥法可以把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出体外。

由于这3天人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。这样体内多余的脂肪就会被消耗掉,人自然会变瘦。

三日苹果减肥法还能使胃部收缩,很适合因食量大而长胖的MM,苹果餐减肥后也食欲变得容易控制,而且味觉变正常,也不会喜欢一些刺激性食物或油腻食物。

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