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如何减掉肚子上的赘肉腹部减肥最快的方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:34:49 阅读: 来源:压力机厂家

如何减掉肚子上的赘肉 腹部减肥最快的方法

普洱茶

普洱茶是上班族的好伙伴,黑曲菌发酵而成的普洱含有一种普诺尔成分,能有效针对腹部脂肪进行消化。只要每天坚持喝1.5升的普洱茶,并且保证饭前饭后各饮一杯,长期以来能得到明显的改善。

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如何减掉肚子上的赘肉 腹部减肥最快的方法

腹部按摩

按摩是消耗体力促进循环的最佳方法,利用揉搓的方式对腹部进行顺时针和逆时针按摩,有效促进肠胃蠕动,进而影响肠胃吸收。

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粗盐

粗盐里的钠成分能很好的帮助我们排除体内多余的水分和废物。在洗澡前,取50g左右的粗盐加少量的水调成糊状,涂在腹部。十分钟后按摩一下再洗干净即可。接下来马上洗澡,洗澡后双手打湿蘸粗盐再次按摩腹部。按摩的时候力道不要太大,避免粗盐把腹部的肌肤弄得粗糙。

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靠墙站

吃完饭后养成靠墙站的习惯能有效的塑型。饭后30分钟,夹紧臀部,整个背部贴着墙壁站立,每次15分钟左右。

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捡豆子运动

简单的捡豆子运动也能帮助腹部脂肪燃烧,这个运动必须在饭后做才有效。饭后15分钟,弯腰去捡地上的豆子,腿部不能弯曲,将豆子捡起来放在桌子上,每天坚持捡100个。每个动作只能捡一颗豆子哦!

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