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图广大的男性网友们你们想长寿么那么试着做到这些吧-【新闻】

发布时间:2021-04-10 03:54:40 阅读: 来源:压力机厂家

1、每周吃一次鱼

而且,与女性相比,男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”,更易引发健康问题。今天起,男同胞们要对自己多一些关爱,细心做好下面12个“一”,为健康筑起一道防线。

鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。一项新研究发现,男性每周吃一次深海鱼,有助于降低心衰风险。从1998到2004年,美国和瑞典两国研究者随访4万名年龄在45岁~79岁之间的男性,记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现,每周吃一次含丰富不饱和脂肪酸鱼类的男性,心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。

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