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八个月宝宝辅食这些食物适合八个月宝宝吃-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:04:09 阅读: 来源:压力机厂家

八个月的宝宝正处在断奶期,这时的母乳已经不能驾驭宝宝的胃了。那么,八个月宝宝辅食吃什么有营养呢?宝宝辅食的制作方法有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,八个月宝宝食谱该如何做吧!

8个月的宝宝胃口大增,比之前更能吃,这时的妈妈乳汁已不够宝宝的需求了,那么,8个月宝宝吃什么好呢?

胡萝卜肉松青菜粥

营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量。

用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干。

做法

1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟。

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉。

3、大米洗净熬成粥。

4、生菜洗净切碎,放入大米粥中。

3色2米粥

营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品。

做法

1、将大米和小米煲成粥。

2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂。

3、煮熟后加入粥里搅拌。

玉米南瓜红薯粥

营养价值:红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素。

南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用。

用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根。

做法

1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥。

2、红薯和南瓜刨成丝。

3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用。

西兰花牛骨髓清粥

营养价值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效。

用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵。

做法

1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟。

2、取出棒骨段,剔出中间骨髓。

3、米粒下锅煮熟至粘稠。

4、西兰花焯烫装饰四周。

芹菜鸡汤粥

营养价值:芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素。

用料:大米、芹菜、鸡肉。

做法

1、鸡汤提前炖好。

2、芹菜叶子部位切末备用。

3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。

豌豆豆腐虾泥粥

营养价值:豌豆含有丰富的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙。

用料:新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只。

做法

1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮。

2、豆腐洗净,用勺压碎。

3、虾去皮去虾线切成丁。

4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了。

5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了。

西兰花三文鱼猪肝粥

营养价值:猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸,西兰花含有丰富的矿物质,作为搭配,金针菇有热量低、多种维生素的特点,这是一道营养丰富的宝宝辅食喔。

用料:西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干。

做法

1、西兰花、金针菇过水后切碎。

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎。

3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可。

什锦咸粥

营养价值:豆腐皮有清热润肺的功效,木耳同样有排毒补血的功效。

用料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油。

做法

1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油。

2、热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊。

3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋加香油出锅。

结语:食物是宝宝成长摄取营养的最好途径,只要营养搭配均衡,就足够让宝宝健康的成长。以上分享了有关8个月宝宝吃什么好以及8个月宝宝的辅食食谱,希望通过本文的分享能够帮助到妈妈们!

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